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喝什么花茶好?玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等30余种花茶的功效与作用分析指南(2021年5月更新)

发布日期:2021-08-06 15:12    点击次数:224

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什么是花茶?

各花茶分类及功效

饮用花茶需要注意些什么?

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2021年5月更新30多种花草茶及功效。

什么是花茶?

早在《神农本草经》上就已经记录了大量关于医用美容的花卉品种。根据史料记载,太平公主常喝桃花茶才长期保持着如花美貌。其实,花茶本名花草茶,是由特定植物的花,茎,叶,根和果实干燥或者半干燥制成,与我们平时喝的红茶绿茶等不同,不含有任何茶叶成分。

在公元前,浪漫的法国人用鲜花泡成饮品,既味道芬芳又有美容的功能,深受贵族喜爱,后期流传至世界。由于鲜花有地域限制不易保存,便利用一些技术将鲜花根茎叶等制作成了花草茶。

如今的社会生活节奏不断加快,人难免会感到疲惫,如果这时候能喝上一杯芬芳的花茶,不仅对身体有些功效,而且能够放松身心,品味大自然的空灵。

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花茶功效及分类

一,清热去火

1,蒲公英茶

蒲公英茶功效:清热去火,美容养颜(蒲公英花可除脸上雀斑),特别对于清肝热有明显作用。

蒲公英茶是我常喝的茶之一,有清热下火和解毒的功效,感觉确实也有一些效果,喝了一段时间后没有上火的情况发生了。但它不能冷饮,冷饮会导致腹泻。

2,金银花茶

金银花茶功效:清热去火,抗菌,增加免疫力(金银花性寒,建议饮用组合包)。

金银花露水是超市和药店的常见饮品,清热去火的功能非常好,对应的金银花茶也有同样的功效,同时也可以利喉和消毒解毒。

3,菊花茶

菊花茶功效:清热去火,清肝明目。

菊花茶是我们最常见的茶品之一,也是我自己常喝的茶,味甘性寒,有清凉,降火气,润喉功效,体虚的人建议与枸杞或者是桑叶搭配,去火,防感冒与清肝明目的效果更佳。

菊花茶要现饮,也不能加冰糖。

二,美容养颜

1,玫瑰花茶

玫瑰花茶性温,香气浓郁,滋味甘美。有降火气,美容养颜,调理血气和消除疲劳的功效。当然,它最明显的功效在于活血散瘀,调经止痛。

小知识:玫瑰花茶常饮可以有效改善脸上色斑。由于玫瑰花活血功效太强,所以一般推荐组合茶包,更加温和适用。

2,桂花茶

桂花茶性温,可补阳气,美白肌肤,润肺润肠,排除体内毒素。同时对口臭,视力不清,便秘和畏寒有预防和治疗的效果,是女生日常生活中不可少的美容法宝。

注意事项:孕妇不适合饮用。

3,茉莉花茶

茉莉花茶可清热解毒,具有镇定安神,行血止痛的作用。同时可润肤养颜,抗菌消炎,消食利尿。常喝茉莉花茶不仅可以美白皮肤,美容养颜,抗衰老,还可降血压和血脂。对于爱美的女生来说,常饮用茉莉花茶是个很好的选择。

小知识:茉莉花茶有分解脂肪的作用,让身材苗条,常饮还能防止蛀牙。

三,润肠通便

润肠通便类的花茶效果最好的是决明子茶,决明子茶是一种成熟的种子,具有抗菌,降压降血脂的作用,当然最大的功效还是润肠通便!

玩电脑时间长了,精神恍惚,脸部缺水,一杯决明子茶就可解决。

决明子具有青草的香味,质地也有些坚硬,做成的枕头可天然按摩头部,有助于睡眠。

注意:孕妇不适合饮用,腹泻者不适合饮用。

四,减肥瘦身

荷叶茶

说起荷叶茶,内心是复杂的,亲自测试过,减肥瘦身效果确实不错,体重能在短时间内下降不少!它具有消脂,排毒,轻体的作用。可喝了一段时间后就放弃了,感觉体重下降太快,有点不太踏实,网上查了些资料,喝荷叶茶有不少地方需要注意,最好饮用组合茶包。

注意事项:孕妇,低血压,身体瘦弱,体虚者尽量少饮或者不饮。

饮用花茶需要注意些什么?

人的体质分为几大类:气虚,阳虚,湿热,痰湿,阴虚,血瘀,气郁,特禀。

茶的属性分为:寒性,凉性,温性,热性。

花茶不能乱喝,需要根据自己的体质与茶的属性进行选择,对症下药,如寒性的体质适合性热的花茶,热性体质适合寒性花茶,温性的花茶适合一般人饮用。适合如果胡乱搭配,可能会使花茶失去本身的效果,严重的甚至会对身体有害。

饮用花茶的注意事项:

一,不要喝隔夜的花茶,现泡现饮。

二,花茶不要与西药同饮,避免发生副作用。

三,泡茶最好用陶器与瓷器,也可用玻璃杯和保温杯,不要用金属杯。

四,花茶宜用80度以上热水泡开,一般泡3到5分钟为佳。

五,同种花茶饮用时间不要过长,过量,可以根据身体情况进行适量的调整。

六,孕期和月经期的女性不适合饮用活血的花茶。

七,可以使用搭配的组合茶,味道好,效果更佳。

八,早晨不宜空腹喝茶,及时用小苏打或者米醋清理茶垢。

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2021年1月15日第二次更新

1,减肥果

又名瘦身果、减肥果,学名大果藤黄,原产地越南。它最好的保健功效是清热解毒,其次才是减肥、减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效,当做保健饮品喝也不错。

2,三七花

三七花又名三七花茶,属于名贵花茶,通常就是当茶一样3-5朵泡水喝就可以了,没有次数和量的限制。主要有降血压、血脂,减肥,防癌、抗癌,咽喉炎,牙周炎,生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力,增强肌体免疫功能。

3,玉蝴蝶

清热、利咽喉、可解毒,消肿止痛.治喉痛,胃痛、美白肌肤,降压减肥,促进新陈代谢。口感淡雅清香,清新爽口。

4,山茶花

有凉血、止血、清热、养心的功效,还可抑制部分肿瘤的生长。

5,栀子茶

这个大家都知道一个栀子可以泡整整一天,清心除烦、清利湿热、凉血止血,心烦失眠者适合饮用哦。

6,枸杞茶

养肝血。益精血、养血补精、肝肾阴虚,日常搭配菊花、麦冬可以增强养阴润肺的功效。抗氧化、抗辐射。

7,绿萼梅

平肝和胃、调畅气机。用于胸胁胀痛,胃痛,消化不良,神经衰弱。可以和蜂蜜浸泡代茶饮。

8,凌霄花

活血化瘀,破瘀通经,凉血祛风,孕妇禁用

9,月季花

调畅气血,活血消肿、用于痛经、闭经、胸胀腹痛孕妇禁用。

10,山楂

健脾开胃消食积,散瘀血,降压降脂,活血化瘀,孕妇禁用。

11,金莲花

养颜润肤,清热解毒、增强免疫力,抗病毒,消炎通便,养肝明目、益肾利尿,消食去腻。可配茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种或多种同饮。

12,苹果花

祛痘美白,独特清香,补血明目,解毒。

13,番泻叶

用于老年人习惯性便秘、长期便秘或长期卧床便秘等。

14,柠檬片

补充体内VC。美白效果不错,饮茶后不能晒太阳。

15,薄荷叶

清暑、提神,发汗解热,消炎镇痛、暑天可以泡一杯加入冰糖非常爽口。

16,薰衣草

清热解毒;散风止痒。熏衣草茶可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头等。安定神经、纾解压力,可令紧张情绪快速松弛,解除焦虑,帮助入眠,具促进食欲、养颜美肤的功效。

17,胖大海

清热利咽,润肺开音,清热通便,慢性咽炎饮用最好。

18,银翘花

清心利尿、疏散风热,可治疗初期感冒。

19,莲子心

主要去心火、消暑,每次放5颗就能喝,不要放太多。心火过旺、额头长痘的人喝此茶苦寒,肠胃不佳者不要饮用。

20,百合花

它是一款药食同源的花茶。具有清热解毒、止咳、祛痰、平喘、宁心安神的作用,适应于失眠的人。

21,桃花

淡化雀斑,减肥瘦身养颜活血、利水通便治疗便秘,凉血解毒,每次喝茶不能喝太多,容易拉肚子。